疫情防控“新十条”下，师生个人防护这样做

尊敬的家长、亲爱的师生们：

日前，国家发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》，特别强调要进一步优化学校疫情防控工作。“新十条”不是放开“躺平”，而是主动优化、强调精准。

学校是青少年密集的重点场所，学生是特殊群体，长郡沩东中学向全体师生及家长发出温馨提醒，学会自我保护，做好个人健康管理，师生、家长必须严格履行自身防疫责任，筑起个人精准防控的安全屏障，牢固守护家、校的平安健康！

我们都是健康第一责任人

一、加强自身个人防护

严格落实“戴口罩、勤洗手、少聚集”的防疫要求，在家校途中、学校（含教室、寝室等校内所有场所）全程科学规范佩戴口罩，在食堂就餐时除吃饭时其他时间全程规范佩戴口罩，按秩序排队，隔座就餐，用餐前后不逗留。在寝室也需戴好口罩，上床睡觉时才可摘下，切记不能串寝。在校内不串班、不串楼层、不串楼栋，不聚集，教育教学活动以班级为单位展开，教室、寝室勤通风。

二、坚持家校“两点一线”

走读生家长请督促孩子严格做到家庭、学校“两点一线”往返，尽量不乘坐公共交通工具，全程做好个人防护，不要在公共交通工具上吃东西，下车后马上消毒，不聚集，不去人员密集场所。家庭同住人员减少或避免去各类人群密集场所（大型商场、餐饮聚餐等），提升防护意识，控制行程轨迹，降低感染风险，共同营造健康安全的学习环境。寄宿生不离开学校，坚持寝室、教室两点一线。

三、主动报告身体状况

严格落实晨、午、晚检，人人树立起“做自身健康第一责任人”的理念，学生向班主任主动报告自己的健康状况。在校人员出现发热、头痛、咳嗽、乏力等相关症状时，立马报告医务室，回家健康监测或去医院治疗，请学生家长来校配合处置，做到快速响应、全力配合，寄宿生家长和离校较远的家长请提前做好预案，避免被动。在家师生或同住人员出现发热、头痛、咳嗽、乏力等相关症状时，立马报告学校暂缓入校，请假在家健康监测。

四、高度重视入校监测

师生入校配合体温监测，体温异常者暂缓入校。同时根据相关部门要求，如师生本人或同住人员核酸检测结果异常，需在入校前及时报告学校，依据具体情况处理。

什么情况暂不入校？

师生员工本人红码和确诊均不返校。师生员工本人体温超过37.3℃和有咳嗽、发烧、流鼻涕等症状的暂缓返校。师生员工的同住人员中有确诊、密接和红码的暂缓返校。

✱日常生活防护小贴士

自我健康监测：关注家庭所有成员的健康状况，家庭成员如有发热、流涕、咳嗽等症状，要做好防护，注意隔离，防止交叉传染并及时就医，途中避免乘坐公共交通工具。近阶段，努力做到“学校、家庭两点一线”的生活轨迹。

注重“手卫生”：手脏后，餐饮前，触摸口鼻和眼睛前，外出返家后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，清理垃圾后，上完卫生间后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要及时进行手消毒。

讲卫生重礼仪：注重室内通风，经常开窗或开启排气扇。咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，用完的纸巾不要乱扔，无纸巾时用手肘代替。就餐时，倡导使用“公筷”“公勺”。

讲科学强免疫：饮食营养均衡、适度运动锻炼，坚持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足，保持良好心态，可以有效增强人体免疫力。争取不去医院或少去医院，尽可能减少交叉感染的机会和风险。可以适当吃些VC片、水果等。

积极乐观面对：焦虑、压力大等反应是对突发事件的正常反应，要接纳并允许自己有这些情绪，并适度宣泄情绪。可以通过深呼吸放松、音乐放松、冥想及做一些自己感兴趣事情等减轻压力。不采取指责抱怨、发脾气、冲动等不良应对方式，需要帮助时，可拨打心理咨询热线（学校专职心理教师：兰老师13875340335）或寻求专业心理医生帮助，学校心理咨询室也将定期为居家隔离的学生及家长开展线上心理咨询服务。

✱居家隔离怎么做

1.多通风：每天室内开窗通风至少三次，每次不少于30分钟。

2.勤洗手：准备食物、饭前便后、摘戴口罩等应当洗手或手消毒。

3.讲卫生：咳嗽、打喷嚏时，应用纸巾或手肘遮挡口鼻。将用过的纸巾丢至垃圾桶，如接触呼吸道分泌物立即洗手或手消毒。

4.常消毒：做好居家环境卫生清洁，对卫生间、浴室等共享区域定期通风和消毒; 对门把手、手机、开关等日常高频接触或使用的物品表面定期消毒。

每个人都是阻断新冠病毒传播的重要一环，每个人都是自己健康的第一责任人。期末将至，请大家在疫情防控政策调整的大环境下，继续扎实做好个人防护，最大程度地保护自己和家人的健康安全，让我们“同心、同向、同行”，切实履行个人防疫责任，以健康的体魄迎接新年的到来！