自信阳光 笑迎中考——心理专家姜赛飞老师来我校进行考前心理辅导讲座

为了缓解学生中考考前心理压力，调整学生心理状态，引导学生以积极的心态和饱满的精神状态笑迎中考，5月6日，心理专家姜赛飞老师来长郡沩东中学对同学们进行考前心理辅导讲座。

姜赛飞，哲学硕士，高级心理教师 ，宁乡职业中专心理咨询中心主任。国家二级心理咨询师，中级沙盘游戏治疗师，高级婚姻家庭分析指导师。宁乡心理咨询师协会副会长，湖南省教育学会学校心理教育专业委员会常务理事，中国全民健心网讲师团专家，心语教育创始人。从事心理健康教育与咨询工作12年。主持省市课题5项，出版专著1部、出版教材1部，发表学术论文22篇，所主持的国家级教学成果《加强心理健康教育，促进学生就业创业》获第五届全国教育教学成果奖。

学校办公室主任彭欢主持活动

姜赛飞老师开讲

姜赛飞老师文静优雅，以亲切柔和、富有感染力的语言 ，与学生进行心灵的畅谈。姜老师围绕“好心态考出好成绩——中考致胜的心理法宝”这一主题，从“好心态作为智商，可以激活自己”、“好心态作为情商，可以征服阅卷老师”、“好心态作为工具，可以处理考试焦虑”三大板块出发，结合同学们的实际情况，提出多条具体建议，指导同学们做好考前安排，调整好心态，阳光自信， 笑迎中考。

怎样去调节好自己的心态，从而发挥出自己最好的水平呢？姜老师引经据典、切合学生学习实际，给同学们提几点应对中考的“策略”：全面解读中考的意义，以积极姿态迎接中考；保持平常心，调整出最佳心态，发挥积极心理暗示的作用，从容应考。姜老师围绕着考前、考中的紧张心理详细介绍转移注意法、相互鼓励法、自我暗示法等调节紧张心理的方法，既有理论，又有事实，让学生深受启发。姜老师认为面对中考除了拥有良好的心态外，还要掌握一定的应试技巧。姜老师结合亲身经历和考生实例为同学们做了详细的应试指导。

一个多小时的辅导，姜老师将同学们中考前的紧张融入到了快乐轻松的氛围中。姜老师深情地对同学们说：既然选择了前方，就应当风雨无阻，高歌向前！她鼓励同学们以积极、乐观、自信的心态迎接即将到来的中考。

讲座部分精彩PPT

同学们认真做笔记

同学们一起做减压操

为缓解同学们考前心理压力，学校借助校园心理节平台开展多种形式的活动，为莘莘学子中考保驾护航。

祝福初二初三展板签名活动

同学们来心理咨询室减压

迎考主题班会

备战中考，我们在一起

幸福都是奋斗出来的，奋斗的青春最美好！不负芳华，不负初心，砥砺前行，全体长郡沩东人将以必胜的信念去创造似锦前程！