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2022 - 07 - 01
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2022 - 06 - 28
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长郡沩东中学面向社会择优招聘少量文化类校聘教师,具体通告如下: 一、条件:1、遵守宪法和法律,热爱教育事业,具有爱心和责任心;2、具有初中或以上教师资格证和相对应学科的普通话证;3、具有相应学段学历,有教学经验者优先。 二、待遇:1、享受宁乡市教育局校聘教师全额工资待遇;2、享受在职教师节假日慰问待遇;3、享受在职教师课后服务工资同等待遇;4、享受长郡教育集团优质师资培训;5、...
2022 - 06 - 25
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宁乡市教育局党委在全市中小学校进行了“精品微党课”和“先锋小故事”的评选活动,我校高敏老师的作品荣获“十佳小故事”奖。 快随小编一起来看看吧!    舍小家为大家、为学生全心付出的高敏老师,只是郡沩教师集体的一个缩影。事实上,我校还有一大批像高敏老师这样有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心的优秀老师,他们始终扎根在教学一线,为宁乡教育的发展默默贡献...
2022 - 06 - 24
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根据《2022年宁乡市城区初中新生网上报名操作指南》,我校初中一年级新生招生使用“智慧宁乡”APP网上报名,按照“家长网上报名→教育局招生工作专班组织入学资格初审→市招生工作领导小组组织入学资格复核→公示入学录取名单”的招生流程,规范招生入学工作,请家长们参考下面的操作指南在规定时间完成网上报名。 一、办理程序: 1.正式报名:6月28日00:00—6月30日24:00,在“智...
2022 - 06 - 21
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6月20日下午,随着中考最后一科考试结束,长郡沩东中学在风雨球场隆重举行2022年初三毕业典礼,学校行政领导班子和初三毕业班全体师生及部分家长参加典礼。 共同回眸往昔岁月展望灿烂前程抒发感恩之情 ▲主持人贺赞红老师 一.奏国歌三载励志求学一朝鲲鹏展翅听着伴随自己成长的国歌学子们肯定会有与往日不同的感受 二、校长寄语 ▲校长李望雄寄语郡沩毕业学子&#...
国旗下讲话

第十二周 冬季锻炼,强身健体

2017-11-20
来源:
编辑:

1706班  伍洋

第十二周  冬季锻炼,强身健体


尊敬的各位老师,亲爱的同学们:

早上好!今天我讲话的题目是《冬季锻炼,强身健体》!

冬季的到来,增添了几分寒意,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼我们坚强意志,增强抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼,由于肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性,使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温,提高人们的御寒能力。

冬季体育锻炼,接受阳光的照射,弥补阳光照射的不足。有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说,多参加户外锻炼更为重要。

冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加了大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。

冬季锻炼好处很多,冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢毽子等项目。这完全可以根据个人爱好,选择不同的项目,灵活掌握。

那么,冬季体育锻炼又要注意什么呢?

1、冬季天气比较冷,参加锻炼之前一定要做好准备活动。准备活动可以提高身体各器官的运作水平,改善肌肉、关节的灵活性,防止肌肉拉伤,关节扭伤等现象的发生。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷,锻炼着装要合理,锻炼后要做适当的整理活动,及时穿衣保暖,以防感冒。

3、参加冬季锻炼,要有循序渐进的过程,更要有顽强的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打鱼,两天晒网”。

老师们,同学们,身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质,才能更好地工作和学习,才能应付各种困难和挑战。

为了我们的健康,请运动吧!

谢谢!



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2022 - 05 - 20
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2022 - 03 - 18
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三月是学雷锋月,为引导学生通过学习雷锋精神树立正确的人生观与价值观,提升社会责任感,在实现中国梦的伟大实践中创造精彩的人生,引导广大青年学生继承优良传统,弘扬志愿服务精神,我校开展了“雷锋家乡学雷锋”系列主题活动,广大学生积极参与,奉献爱心,用自己的实际行动诠释着永恒的雷锋精神。 为发扬雷锋精神,践行“奉献、有爱、互助、进步”的志愿服务精神,3月5日,我校学子纷纷行动,组成志愿服务小分队...
2022 - 03 - 10
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3月10日下午,长郡沩东中学八年级生地会考百日誓师大会在学校风雨球场举行。学校领导和中层干部、初二全体师生和家长代表出席大会,为百日冲刺擂响战鼓,为决胜中考第一战呐喊助威。 ▲教研室副主任胡兴兴主持 ▲年级组长李定乾做百日誓师动员讲话,他分析了当前八年级学生面临的形势以及现在学生需要改进的一些问题,并且告诫大家:一分耕耘一分收获,想要就必须靠自己的勤劳与汗水去创造。与其总是羡慕...
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